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Evita las lesiones deportivas con un buen calentamiento

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Practicar deporte siempre es bueno, pero mejor aún es el calentamiento previo a la realización de la actividad física para lograr que el cuerpo se adapte al nuevo estado de movimiento y para prevenir lesiones musculares. Sin embargo, se puede llevar una buena rutina de entrenamientos y sufrir las temidas lesiones que pueden dejarte fuera de la actividad varios meses,

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